テーマ:睡眠

久しぶりの更新です。

 久しぶりの更新です。  目まぐるしく、いろいろな出来事があり、やっと少し  落ち着いてきました。  あっちもこっちもで、出来事というのは  重なって起きるものだと実感しました。  話は変わりますが、昨日、寝たまんまヨガという  アプリをダウンロードして、早速、実践してみました。  寝落ちするという噂で、どうなのか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スリープサイクル。

 アプリにSleep Cycleという無料のアプリがあり、  睡眠の質を測ることができます。  グラフにして、  最終的にパーセンテージで表してくれます。  もちろん100%が1番良いわけですが、1年間実施  してみて、過去2回しか100%の日はありませんでした。  最近は、睡眠の質が悪く、45%とか48%とか5…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

睡眠・・。

 昨日の夜、気が付いたら、テレビを付けたまま  寝ていました。  いつもタイマーにして寝ているのですが、タイマー  にするのを忘れたようです。  いろいろな夢を見ていたようで、本日は起きたとき  ふわふわした感じでした。  そんな訳で、もう一度寝ました。  いつも朝シャワーを浴びるのですが、今日はまた  寝て…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

歯周病検査。

今日も雨です。太陽が恋しいかな。  昨日、歯周病の検査をしました。  3か月前より、数値は、かなり良くなっていました。  しかし、針をさすと、出血するところがあるので、  まだまだです。  お昼はパスタとアイスコーヒーです。  その後、化粧品を買いに行ったら、肌診断を  勧められたので、やりました。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

睡眠。

明日、明後日とお休みです。  明日は、整形外科に、骨の検査の結果を  聞きに来院する予定です。  7月から、生活スタイルを朝方に変更したので  飲み会などなければ、水曜日を除き、10時半頃  寝ています。  北向きにずっと寝ていましたが、夜目が覚める  確率が高いので、東南向きに変えました。  暑いと…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

蚊。

昨日、今日と天気が悪く涼しい日が続いています。  寝やすいのかと思いきや、そうでもなく、睡眠不足です。  来週は、また暑くなりそうです。  今、蚊に足を5か所刺され、とても痒いです。  蚊に刺される確率がものすごく高いので、今のところその予定  はないのですが、自然の中で暮らす  のは結…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ゴキブリ。

久しぶりにブログを更新します。  昨日は電気量販店めぐりをしました。  ヤマダ電気、ケーズ電気、ヨドバシ、コジマ、ノジマ、デンキチ  と回りました。  それぞれ得意分野があるみたいです。  近々、まとめて電気製品を買おうと考えているので  下見をした結果、悩ましいところで、結論は出ずです。  なんか、疲れて…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

近況報告。

最近、ちょっと忙しく、水、木とお休みでしたが、  ずっと外出していました。  昨日の夜は疲れているのにも関わらず、いろいろ  考える事が多く、眠れなかったので、今日は少し  眠いです。  早く帰って休みたいところですが、今日は友達と  飲み会があるので、仕事が終わったら、銀座に  向かいます。  まあ、こ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

睡眠。

最近、あまり良く眠れないです。  エアコンを2時間タイマーで寝ていると、エアコンが切れたと  同時に目が覚めてしまうので、5時間タイマーにしてみました。  5時間後に、やはり目が覚めます。そんなことで、朝4時に  起きてしまいました。  今日は27時間テレビをやっていたので、4時からテレビを  つけたら、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

楽天ネットショッピング。

 昨日は、たらちり鍋を食べました。  いろいろな事を考えていたら、眠れなくなって  しまい、今日は少し寝不足です。  今日は早く寝たいところですが、やる事があるので  12時頃かな?  楽天の優勝記念セール、私も何か買おうかなと  見るものの、良いものは全部売り切れていました。  本当に77%引きな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

睡眠。

 昨日、仕事から帰って、いろいろやらなくてはいけない  事が沢山あったのですが、少し身体がだるかったので、  ほどほどにして、早く寝ることにしました。  そんな事で、10時に寝てしまいました。  朝起きたら、すっかり治っていました。  朝方、友人が歯医者になっている夢を見ました。  昨日、寝る前にホットミルク…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

夢の話。

昨日も夜8時にお風呂に入ったら、11時に眠くなりました。  3時間位で体温が下がってくるみたいです。  ただ、昨日は寝る前に飲み物を飲み過ぎて、  快眠というわけには、いきませんでした。  朝方、また夢を見ました。ドラマ仕立てです。  登場人物は、私、私の現実の友達Aさん、関根麻里さん、  大泉洋さんです。 …
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

睡眠。

 寝る3時間前位にお風呂に入ると、快眠できる。  と言う事で、試してみました。  昨日、8時頃お風呂に入り、その後ゆっくりしたり  ゲームをしていたら、確かに11時頃、凄く  眠くなり、寝る準備をして、そのまま布団に入り  すぐ寝てしまいました。  快眠でした。  そんなこんなで、今…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more