スリープサイクル。


 アプリにSleep Cycleという無料のアプリがあり、
 睡眠の質を測ることができます。

 グラフにして、
 最終的にパーセンテージで表してくれます。
 もちろん100%が1番良いわけですが、1年間実施
 してみて、過去2回しか100%の日はありませんでした。

 最近は、睡眠の質が悪く、45%とか48%とか50%以下
 です。

 まあそんな訳で、日中眠くなったりする訳です。

 

 

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この記事へのコメント

2017年10月15日 14:41
睡眠と覚醒ってありますよね。良い睡眠がとれているときはしっかりと仕事ができるわけで‥。さぼらずしっかりと仕事しましょう。

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